Có rất nhiều phương pháp điều trị thoát vị đĩa cột sống có thể giúp bạn giảm đau tạm thời. Sau đây là danh sách 9 cách thức hiệu quả nhất mà bạn có thể dùng để chữa trị đau lưng cấp tính do thoát vị đĩa đốt sống:
1. Tập thể dục liên tục
Khi bạn ngồi không dứt trong vòng nhiều giờ đồng hồ sẽ gây nhiều sức ép lên đĩa xương sống lưng dưới của bạn hơn bình thường và dẫn tới đau nhói. Giả dụ bạn làm việc trong môi trường văn phòng, đảm bảo rằng bạn nhiều khi đứng lên và di chuyển, hoạt động chân tay. Hãy ra sức tạo cho mình thói quen không ngồi quá lâu. Khi ở nhà, thực hiện các bài tập dành riêng cho điều trị thoát vị đĩa đốt sống. Đây cũng là cách hữu hiệu trị thoái hóa đốt sống cổ
2. Phương pháp vật lý trị liệu
Các chuyên gia vật lý trị liệu sẽ tương trợ bạn thực hiện kéo giãn và tăng cường sức mạnh các nhóm cơ liên quan. Cách thức này loại bỏ bớt sức ép lên đĩa đệm và giúp cho lưng linh hoạt và cứng cáp hơn.
3. Dùng thuốc
Thuốc giảm đau hoặc thuốc giảm căng cơ có thể giúp bạn giảm đau mau chóng. Nhưng nhớ rằng rằng dùng thuốc có rất nhiều tác dụng phụ nên không nên quá lạm dụng. Không những thế, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào để chữa thoát vị đĩa đệm .
4. Cách thức xoa bóp
Phương pháp massage có thể giúp các cơ bắp bị căng được thả lỏng và thư giãn, loại bỏ các cơn đau dữ dội. Phương pháp này nên được thêm vào trong kế hoạch điều trị bởi vì nó chỉ có công dụng tạm thời chứ không có khả năng giảm đau trong thời gian dài.
5. Châm cứu
Châm cứu là một kỹ thuật y học truyền thống giúp giải tỏa các cơn đau có nguồn gốc từ thoát vị đĩa xương sống. Nó là một đại diện nổi bật cho các phương pháp giảm đau tạm thời.
6. Cách thức treo ngược cơ thể
Phương pháp này làm tăng khoảng cách giữa các đĩa xương sống bằng cách tách dần các đốt xương lưng với sự giúp đỡ của bàn treo ngược. Cách thức này giúp loại trừ áp lực ra khỏi đĩa đệm cũng như giúp cột sống trở lại vị trí tự nhiên.
7. Sử dụng sức nóng
Phương pháp này dùng để chiến đấu lại các cơn đau lưng và đã được sử dụng qua hàng nghìn năm. Ngày nay, kỹ thuật tiên tiến đã cung cấp một loại túi chườm nóng dùng rất tiện lợi. Sử dụng sức nóng giúp gia tăng tuần hoàn máu cho cơ thể, xúc tiến lưu thông khí oxi và các dưỡng chất giúp phục hồi đĩa đệm.
8. Tiêm cortisone
Chất steroid được tìm thấy trong cách tiêm này giúp giảm sút kích thích dây thần kinh dẫn tới giảm đau do thoát vị đĩa xương sống.
9. Các nguồn bổ sung tự nhiên
Bạn hoàn toàn có thể tìm các nguồn bổ sung tự nhiên để giảm đau mà cũng có kết quả như hệt như dùng thuốc nhưng không có công dụng phụ. Sử dụng phối hợp các thành phần chống viêm và giảm đau tự hiên sẽ giúp bạn giảm đau do thoát vị đĩa đốt sống theo một cách rất tốt.