Bạn đã từng đau lưng dưới khi bạn chơi tennis?
Cơn đau diễn ra trước hoặc sau khi chơi và bạn thắc mắc liệu đó có phải là thoát vị đĩa cột sống?
1. Chơi tennis và đau ê ẩm vùng lưng
Tennis là một trong những môn thể thao phổ biến trên toàn thế giới và là một môn thể dục rất tuyệt vời. Thế nhưng, nếu bạn bị thoát vị đĩa đốt sống mà bạn lại ưa thích quần vợt thì bạn sẽ muốn biết làm thế nào để xử lí vấn đề này càng sớm càng tốt. Một đĩa xương sống bị thoát vị hay còn được gọi là trượt đĩa đệm hay đĩa vỡ được gây ra bởi một chấn thương xảy ra cốt yếu ở phần lưng dưới. Không phẫu thuật và các cách thức điều trị thực sự sẽ được đề cập trong bài viết này.
2. Chấn thương thoát vị đĩa đệm
Nếu tennis là một trong những niềm đam mê chính của bạn và bạn đang tự hỏi là mình có thể chơi các môn thể thao khi bạn đang mắc các vấn đề về thoát vị đĩa đốt sống? thật đáng tiếc khi xảy ra các chấn thương đĩa cột sống và loại hoạt động này chỉ làm nguy hiểm thêm và có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho cột sống. Khi đối mặt với các vấn đề này thì việc trước hết bạn phải làm là nghỉ ngơi, nhưng thực quan thì nhiều người trong chúng ta không có thời gian để nghỉ ngơi không dứt. Tốt hơn hết là bạn nên hỏi bác sĩ trước khi tham gia các cử động nhọc nhằn đặc biệt là một trò chơi như tennis.
3. Giảm đau
Tuy nhiên, thoát vị đĩa cột sống là một chấn thương khá phổ biến và nhiều người có thể chơi tennis khi bị thoát vị đĩa xương sống. Vấn đề là rất nhiều người bị đau khi chơi vì đĩa trượt và các động tác giản dị như đánh trả bóng cho đối thủ khiến bạn có thể cảm thấy đau rát. Nếu bạn mong muốn có thể chơi tennis trở lại mà không có bất kì đau nhức nào thì có một số điều bạn có thể làm để đẩy nhanh quá trình.
A. Vật lí trị liệu
Đây là cách tốt nhất để kiểm tra xem lưng của bạn bị đau như thế nào và các cử động mà bạn có thể duy trì. Một trong những điều quan trọng nhất mà bạn có thể làm đó là cải thiện tư thế của bạn. Một trong những nguyên nhân phổ biến của đĩa cột sống thoát vị đó là các tư thế sai ở nơi làm việc cũng như ở nhà. Bằng cách tập trung vào các tư thế đúng bạn có thể ngăn trở các đĩa trượt và giúp tăng cường cho các cơ của bạn. Nhiều cá nhân bi thoát vị đĩa đốt sống và có thể quay trở lại chơi tennis. Điều cần nhớ là không nên vội vàng quay trở lại chơi và phải có được sự đồng ý từ bác sĩ trước khi chơi.
B. Các phương pháp tương trợ
Nâng cao tư thế của bạn và giới hạn các cử động có thể gây tổn thương là điểm cốt lõi để bạn cứu vãn tình hình. Một trong những cách tốt nhất để đạt được điều này là sử dụng nẹp lưng. Chúng không cồng kềnh và không dễ dàng nhìn thấy. Phương pháp này đã được rất nhiều cá nhân ghi nhận. Điều quan trọng là để có được tư vấn y tế là liên hệ với địa phương của bạn. Những người này là các chuyên gia và có thể giúp bạn có đạt được kết quả tốt nhất và cũng có hóa đơn bảo hiểm cho bạn.
Tham khảo thêm thông tin để tìm hiểu phương pháp chữa trị triệt để thoát vị đĩa xương sống .