Fibromyalgia – đau cơ xơ lưng trên là một trong các biểu hiện đau mạn tính tồi tệ và phức tạp nhất, quá trình chữa trị sẽ gặp rất nhiều khó khăn và đau đớn. Đau nhức ở lưng có thể là nguyên nhân gây ra bệnh nhân ngồi bất cứ vị trí nào cũng thấy khó chịu, ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ làm bạn cảm thấy mệt trong người vào ngày hôm sau. Người bệnh bị fibromyalgia – đau cơ xơ khi đã trải qua một thời gian dài đau ê ẩm vùng lưng mãn tính. Thành thử, những hiểu biết về đau ê ẩm vùng lưng sẽ giúp bạn lựa chọn cách thức điều trị bệnh lý này hiệu quả nhất.
Các cơ bắp hỗ trợ và sắp xếp cột sống giúp cơ thể chuyển di, uốn cong, đứng thẳng và làm tất thảy những cử động khác giúp cơ thể cân bằng. Nó cũng kết hợp với các cơ bắp khác gần đó để kết nối với các cơ quan cảm nhận tạo ra cơn đau trong não. Đau mạn tính fibromyalgia được đặc trưng bởi các bộ vi giải quyết vận động quá mức, não của bạn có thể bị lừa vào suy nghĩ bạn đang trải qua cơn đau khốc liệt. Ngoài ra, người bệnh còn phải chịu đựng biểu hiện của bệnh đau cơ xơ, đó là biểu hiện suy yếu các cơ bắp cột sống là căn do của đau kinh niên. Trong khi Fibromyalgia vẫn còn là một bí ẩn đối với các chuyên viên y tế thì cách tốt nhất để giảm bớt đau ê ẩm vùng lưng là bạn hãy thực hiện một số bước sau.
Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn và kê đơn thuốc giảm đau và thuốc chống trầm cảm giúp giảm đau và thư giãn cơ bắp. Tuy vậy, đây chỉ là các giải pháp tình thế chứ không chữa trị tận gốc rễ vấn đề nên nó không có tác dụng lâu dài. Bạn có thể phối hợp các loại thuốc này với các cách thức chữa trị khác để nhanh chóng giảm đau của bạn.
phương pháp nhiệt độ:
Tắm nước ấm vào lúc tối trước khi đi ngủ có thể giúp giảm sút đau ê ẩm vùng lưng và thư giãn cơ bắp, giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn. Nếu có thể, khi thức dậy bạn hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc thư giãn ngâm ấm trong bồn tắm để làm dịu các cơ bắp. Việc tắm nước ấm cũng giúp chống lại bệnh trầm cảm. Sử dụng các gói bọc nhiệt với các hình dáng và kích cỡ trái ngược thích hợp với các bộ phận khác nhau của cơ thể của bạn. Bạn có thể làm nóng trong lò vi sóng hoặc nước ấm sau đó đeo lên lưng của mình để điều trị.
Ghế ngồi và giường nằm.
Bạn hãy xem xét chỗ ngồi và giường của bạn liệu đã đạt tiêu chuẩn chưa? Sẽ rất tốt nếu bạn dùng một chiếc ghế có thể căn chỉnh được tư thế và ở nhà bạn nên đầu tư một cái giường đạt tiêu chuẩn nếu chiếc giường ngủ của bạn đã cũ và ọp ẹp.
Tập thể dục.
Đừng quên phối hợp hoạt động nhẹ vào thói quen hàng ngày của bạn. Thực hành những động tác thể dục không chỉ tốt với đau lưng trên mà còn tốt cho sức khỏe tổng thể. Có các bài tập lưng rất tốt cho việc củng cố các cơ bắp lưng, thế nhưng trước khi tập các bài tập này ở nhà thì bạn cần xin ý kiến bác sỹ hoặc các chuyên gia. Các bài tập vật lý trị liệu đã được chứng minh là có ích trong việc giảm đau cho những cá nhân bị đau ê ẩm vùng lưng mãn tính.
Châm cứu, bấm huyệt, nắn khớp.
Châm cứu là một lựa chọn mà bạn có thể xem xét. Mặc dù, chưa có thống kê chính xác nhưng thực sự đã có rất nhiều người mắc phải bệnh đau cơ xơ đã giảm đau rõ như ban ngày từ khi châm cứu. Tương tự như vậy, biện pháp bấm huyệt dùng sức ép chứ không phải kim tiêm để kích thích một vài điểm trên cơ thể. Bạn cũng nên tham khảo một người chữa bệnh bằng cách thức nắn khớp xương cũng mang lại tác dụng tích cực.
ban đầu có thể bạn cũng phải chấp nhận cơn đau lưng trên nhưng rồi ai cũng phải nghĩ cách ngăn cản cơn đau. Tuy thế, việc tham khảo ý kiến của bác sỹ trong việc chữa trị đau xơ cơ lưng là vô cùng quan trọng. Có rất nhiều phương pháp để giúp bạn phát hiện thêm về bệnh đau cơ xơ đau nhức ở lưng trên.